میوه و سبزیجات بخشی بسیار مهم از برنامه غذایی سالم در طول روز به حساب می آیند. یک برنامه غذایی سالم همراه با مواد مغذی مورد نیاز بدن منجر به کاهش خطر چاقی و بیماری های قلبی و عروقی می شود. میوه ها منابع غنی ویتامین، مواد معدنی، فیبر و آنتی اکسیدان هستند.
استفاده از میوههای خشک و خشکبار به دلیل فواید بسیار زیادی که دارند در سراسر دنیا سابقه ای هزاران ساله دارد. خشک کردن میوه و آجیل تکنیکی است که با حذف کامل آب درون آن باعث افزایش ماندگاری آنها شده و میوه خشک و خشکبار را به یک میان وعده با قابلیت حمل راحت تر و پر از مواد مغذی تبدیل می کند.
دستهبندیها
آخرین نوشتهها
آخرین نوشتهها
دستهبندیها